生活中，我們時常用「沒有安全感」來解釋自己的某些行為。
成日都講安全感，咁究竟係啲乜嘢嚟？
安全感係會令人踏實、安穩、達到心靈滿足，係心理建康重要既因素之一。
如果你係感情關係中的覺得卑微、委屈、患得患失，
單身既你對戀愛有期待，但又抱有焦慮、懷疑、又或者過度追求完美；
呢D其實都係同安全感息息相關。
當一個人缺乏安全感既時侯，大多數會係傾向對外來環境尋求慰籍。
又會試圖係關係中尋找安全感，咁往往會有控制對方既行為，或者對對方過度依賴或造出情緒挷架既行為。
咁應該點樣去建立自己的安全感呢？
首先第一 要自我認知：
發掘自己的優點，了解自己在係感情中既需求，唔好張自己放得咁低。
建立自我價值感：將重心放返喺自己身上，搵返自己熱愛既事同目標，令生活的重心不再完全依附係別人的評價或認同。
學會情緒管理： 當有不安情緒時，就要練習去感受同面對，再嘗試用健康的方式處理，比如培養興趣、運動等等，總之唔好比情緒牽住你的走
事實上，真正的安全感無法向外來索取，只能內部建設，一個安全感滿滿嘅人，係會有足夠嘅力量去愛人亦懂得去自愛。
當你能夠真誠地了解自己、接納自己，並用健康的方式與世界互動時，那份安全感便會自然而然地流淌在你的生命中。希望今天的分享能讓你對安全感有更深的思考。
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