「我唔係唔想戀愛，只係太忙了」——你在逃避什麼？​

「我唔係唔想戀愛，只係太忙了」——你在逃避什麼？​

週末下午，中環一間咖啡室。你坐喺窗邊，手邊係未看完嘅報告，耳機播住playlist，指尖輕輕劃過手機螢幕。旁邊一對情侶低聲有講有笑，陽光透過玻璃窗灑喺佢哋身上，你靜靜望向窗外嘅中環街景，心入面有一陣微微嘅什麼——唔係嫉妒，唔係羨慕，係一種若有若失嘅空虛，輕輕纏住心頭。​

「我唔係唔想談戀愛，只係⋯⋯太忙了。」​

呢句說話，幾乎係每個香港單身專業人士嘅口頭禪。朋友勸你脫單，你用呢句擋回去；家人問起，你都係呢句回應；甚至夜深人靜，你同自己對話，都會用「太忙」呢個理由，說服自己「單身都幾好」。​

但如果真係問你：如果忽然多咗時間，唔使OT、唔使趕報告、唔使應酬，你會點？你識點樣重新開始一段感情嗎？你敢主動去認識一個新嘅人嗎？​

好多時候，「太忙」根本唔係真正嘅原因。真正嘅原因係：我哋唔知點樣重新打開自己，唔敢再對感情抱有期待，亦都唔願意再暴露自己嘅脆弱。​

你可能已經幾年冇認真喜歡過一個人，對愛情嘅感覺愈來愈模糊；或者，你曾經試過開始一段關係，但因為不合適、因為被傷過，慢慢將自己嘅心關咗起來，用「忙碌」築起一道牆；再或者，你嘅生活已經被工作、朋友、興趣填得满满，你刻意告訴自己「我係fine嘅」，唔需要另一個人陪伴。​

但係偶爾，係擠迫嘅地鐵裡、係安靜嘅週末早晨、係一個人食飯嘅時候，有一種說不清楚嘅空白，就會悄悄浮起嚟——原來，你並唔係真嘅唔想要愛情，只係唔敢再開始。​

感情準備唔係一個開關，唔係你一話「好，我準備好喇」，就可以即刻投入一段關係。佢係一個慢慢適應、慢慢釋放嘅過程，係你重新認識自己、明白自己而家喺一段感情裡，究竟想要咩、可以付出咩、唔願意妥協咩嘅過程。​

一個在科技公司任職嘅Jason，三十六歲，單身五年。佢同我傾起嘅時候話：「我知道自己想要一段穩定嘅關係，亦都有朋友介紹對象俾我，但每次遇到好似適合嘅人，我就會開始找各種理由，覺得時機唔啱、對方唔夠了解我、彼此生活節奏唔合⋯⋯後來我先發現，其實係我自己唔夠ready，唔係時機問題，亦都唔係對方嘅問題。」​

好多人都以為，Ready就係等一個完美嘅人出現，等自己變得足夠好、足夠有時間，先敢開始。但事實上，Ready從來都唔係等來嘅——Ready係你開始願意放下防備，讓人走進你嘅生活，包括你嘅不完美、你嘅忙碌、你嘅小脾氣，以及你心底嘅脆弱。​

重新打開自己，唔使急，有幾件小事，你可以慢慢試試：​

第一，停一停，誠實問自己：我係真係咁繁忙，還是我用忙碌來迴避某些感受？香港人向來唔擅長同自己靜靜地坐喺一齊，唔敢面對心底嘅空虛同期待，但呢個問題，值得你花十分鐘，認真同自己傾傾。​

第二，降低「見面門檻」。唔好將每一次見面都看得太重要，唔好覺得見面就一定要有結果、一定要發展成戀人。可以係朋友組織嘅飯局、係工作上嘅交流、係casual嘅興趣活動，讓自己慢慢重新習慣，同新嘅人產生連結，慢慢找回與人相處嘅溫暖。​

第三，給自己一個「感情意圖」，而非「感情目標」。唔好逼自己「今年一定要拍拖、一定要結婚」，咁樣只會帶來壓力；不如告訴自己「我願意嘗試認識新嘅人，願意給自己一個機會」。心態係開放嘅，而非目標導向嘅——壓力少咗，反而更容易遇到真實嘅人、感受到真實嘅溫暖。​

其實係感情嘅路上，冇人可以做到完全準備好先開始。你唔需要等到自己冇缺點、等到自己有足夠多時間，先敢踏出第一步。你只需要願意，願意放下防備，願意給自己一個機會，願意相信，總有一個人，會接住你嘅忙碌，包容你嘅不完美，陪你走過香港嘅每一個晝夜。

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