「真誠是核心，節奏是關鍵。」 在黃金24小時內，循序漸進地完成這些步驟，能有效地將約會時的好感延續為穩定的發展。

男人需要被看懂。外表再堅強的男人，內心也有柔軟與脆弱。只是他們習慣把感受藏起來，不代表他們沒有情緒，只是——他們不懂怎樣說出口。

「有野心」嘅表現——因為佢心裡已經將你放入佢未來嘅人生規劃入面。

心理能量場，不是什麼玄學，而是你內在狀態的自然流露。

發現出軌之後，雙方都會痛。你的痛在於信任被摧毀，他的痛在於要面對自己的醜陋與失敗。

用心感覺對方、唔倚賴工具、冇得選擇太多，反而可以建立更真實嘅關係。原來「斷線」，先可以真正「連結」。 我們愈是活在一個無縫對接的世界，愈需要學識斷開一吓，放下手機、拎起心機，唔好只係找個IG交朋友，而係要用心去認識下面前呢個人。

心理學上除「黃金七秒外在吸引力」，仲有個「黃金三分鐘溝通印象」理論，指人初次見面時會喺極短時間內形成第一印象。而懂得Small Talk的人，喺這三分鐘內，就已經可以用一句簡單說話，拉近兩人距離。

這樣的孤單，其實是在提醒你：「你想要的不是更多人陪，而是更真的陪伴。」

現代愛情中，「有內容」係基本，但「表達得動人」先至係優勢。外型以外，你的談吐、語氣、眼神、情緒管理、共情能力，甚至你如何在短時間內令對方感覺舒服、被尊重，全部都係影響你吸引力的關鍵元素。

戀愛裡最難的，或許不是遇上不愛的人，而是遇上一個「好像愛妳」，卻總是差一點的人。 他不壞，甚至是那種人人口中的「穩重好男人」——有責任感、工作穩定、守時有交代，從不耍冷失聯。但遺憾的是，他不懂得如何去愛。至少，不懂得用對方真正需要的方式去表達愛。...

科技可以帶來短暫的安慰，但唯有人，才能給你真正的連結感。

心理學家早已發現，嗅覺是與情感、記憶最深層連結的感官。所謂的「費洛蒙」(pheromone)，正是一種潛意識的化學訊號，只對特定的人產生反應。

在未來，數位平台與實體活動或許將不再對立，而是互補共生。但不論形式如何變化，戀愛的核心仍是「人」與「人」之間的真誠接觸。

你以為他是特別對你好，但慢慢你會發現，這份「溫柔」其實沒有專屬，只不過是一種他慣性對待所有人的方式。

那個願意理解你情緒的人，就是值得牽著走下去的人。

分手之後還能否當朋友？這是一條充滿爭議的問題，也是一個很多人曾經自問過的情境。 尤其當感情結束後，對方仍不時聯絡你，問你意見、訴說近況，甚至在深夜打電話求安慰時，你開始懷疑：「我們是不是還有點什麼？還是…我只是他習慣依賴的那個人？」...

你努力留住那個已經心不在焉的人；你一次又一次原諒，一次又一次撿起破碎的自己。

三十歲以後，很多人開始發現自己不再容易動心。不會因一段曖昧失眠，也不再輕易被一句情話打動。這並非冷淡，而是因為你愈來愈清楚，愛情中真正值得認真的，從來不是一時的心動，而是長久的理解與陪伴。 朋友或許會笑你「標準太高」，但你心裡明白——你不是難追，而是不想再浪費時間在不合適的...

愛自己：建立內在力量的關鍵

今時今日，約會比以前變得更方便，但我地反而好容易忘記舊派的約會禮儀的重要性。然而，這些永恆的做法仍然可以在培養有意義的連結和建立堅固關係方面發揮價值。仲係有唔少男友依然嚮往舊日約會既浪漫同儀式感。